具体线索

支撑点

区分看见触地、听见说明和被遮挡的部分。

把手掌、膝、脚或道具接触处分别标记为可见、遮挡、出框。画面中未出现不等于没有接触,衣物轮廓也不能证明受力大小。

适用任务:整理观察笔记的人

检查步骤

按这类线索怎样看

一次记录一个对象与阶段,避免用整段印象代替具体证据。

  1. 检查垫面和肢体的交界逐项确认
  2. 分别记录近侧与远侧逐项确认
  3. 对遮挡处只写未知并找补充画面逐项确认

原创场景

对应观察卡

本站原创情景,沿具体问题查看步骤。

依据已说明 2 类观察线索

远侧手掌被遮挡

原创机位场景:双手在垫面,正面画面里近侧前臂挡住远侧手掌。 分别记录近侧可见、远侧遮挡;在斜前第二机位核对两处接触边界。

观察编号
SUPPORT-004
内容类型
原创情景

本站原创观察示意,不对应某位教练、真实课程或已观看视频。

依据已说明 2 类观察线索

脚尖被裁掉

原创剪裁场景:站立片段中脚底处在画面下边缘,抬臂时摄像者向上跟随。 回看整段最外缘位置,让头顶与脚底同时留在画面,不只检查第一帧。

观察编号
SUPPORT-005
内容类型
原创情景

本站原创观察示意,不对应某位教练、真实课程或已观看视频。

方式比较

按目标选择方法

按要补的证据比较机位和播放方式。

先比较要看见的信息
比较主题 方式一 方式二 查看对照
正面与侧面 同阶段机位对照:先列观察对象,再比较轮廓与遮挡。 以缺失证据决定补镜;每个角度保留自己的可见与未知,不能据此评定动作标准。 查看具体差异
单机位与成对机位 连续段建立先后,第二机位补充某个具体缺口。 先读连续段,确认缺口后才补第二机位;不是机位越多信息一定越完整。 查看具体差异
慢放与暂停 慢放查变化先后,暂停查一刻的可见边界。 完整播放定位→慢放看变化→暂停记录→连续核对;具体功能以实际播放器为准。 查看具体差异

常见误读

容易混淆的地方

定位支撑点的可见证据;先把可见事实与推断分开。

  • 用影子推断接触状态
  • 从录像直接推算力度或负重分配

常见问题

关于支撑点的常见问题

两个机位的画面不同,哪一个正确?

先核对是否同一阶段、同一动作与同一对象。机位差异改变投影,两个角度也可能各自只看到一部分;保留各自证据。

观察卡是真实视频测评吗?

本站卡片是明确原创的观察情景和记录方法,没有宣称观看某位教练的完整课程,也没有教学资质或亲测结论。外部教学页面单独标明出处和支持范围。

关联方法

指南 观察方法

手脚支撑点遮挡

先辨认哪些手脚在画面内,再看与垫面交界是否可见。看不到接触关系时写无法辨认,不从衣物、影子或动作名称推断承重。

阅读指南
指南 观察方法

写一条观察记录

说明看的是哪段、哪个对象、看见什么、还缺什么。把画面事实与待核实项分栏;实际视频使用来源链接与实际时间码,原创示意使用帧号。

阅读指南

沿问题继续读