动作四阶段

准备：先确认画面从哪里开始

本站原创示意A设定为普通运动着装的人物站在垫上，双臂从身侧逐渐抬起，再收回身侧。先记录头、手、脚是否都在画内、朝向和垫边是否可辨。如果片段从手臂已经抬到一半开始，就写“准备未展示”，不要补成某个标准起点。准备记录建立前后对照，不评价示范者做得好不好。

进入与停留：分清过程和结果

进入阶段跟着变化对象看：手从哪里移到哪里，脚有没有离开原位置，轮廓何时重叠。停留阶段检查画面是否稳定，能否辨认手脚关系。示意A中，抬臂时双手可能越过上缘，停留时又重新出现，这说明停留帧可读，进入过程仍被裁切。具体写“进入时双手出框”，比笼统说不清楚更便于补拍。

退出：保留结束过程

看到动作结束，检查是否连续退出、突然切镜，结束画面能否与准备对应。若示意A在双臂刚开始下降时结束，只能写“退出显示开头”。四格笔记分别写准备、进入、停留、退出的画面描述，不强求每阶段时长相等。缺失阶段保留空缺，并说明需回原片或补镜核对。

观察对照表

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对应观察卡

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